食べるコラーゲンってどんなもの?

フカヒレや手羽先

フカヒレなどはコラーゲンの食べ物の代表的なものですが、手羽先や鳥軟骨、魚などにもよく含まれていますので、食べ物から得るコラーゲンと言えるでしょう。

 

食べるコラーゲンはサプリや粉末で多く出ている

 

食べるコラーゲンに色々種類がある

サプリメントやドリンクだけではなく粉末に加工されているものを日々の食事に混ぜてアレンジしてみたり、日々の食事の中からでも摂取する事ができるようになってきました。

 

当サイトでは食べるコラーゲンの期待できる効果や、どのコラーゲンを選んでいけば良いのかを掲載しておきましたので^^参考になれば良いかと思います

食べるコラーゲンの種類と摂取して期待できる4つの効果

期待できる代表的な効果が以下の3つ

期待できる効果@肌のハリ!美肌の期待大

期待できる効果@肌のハリ

コラーゲンペプチドの一部は体内に吸収されると言われています。

 

食べるコラーゲンとして期待できる効果の中には

  • 肌のハリ
  • 肌の弾力

美肌を期待することができます。バランスよく食べていくことがポイントです。

期待できる効果A健康や細胞の活性化

期待できる効果A健康

食べるコラーゲンは経口摂取となりますので、続けていくと栄養として蓄積されます。コラーゲンは体内に吸収されるとアミノ酸に分解されます。

 

コラーゲンをそのまま体内に取り込み吸収するということはできませんが、良質なたんぱく質やアミノ酸の摂取は、健康や細胞の活性化にもつながります。

期待できる効果B頭皮のしなやかさ

期待できる効果B頭皮や髪に良い

コラーゲン不足による頭皮のダメージというのも注目を集めています。コラーゲンは頭皮や髪にも良いのではないかと言われるようになってきました。

 

コラーゲンはたんぱく質の一種で

 

髪もタンパク質から構成されているためです。また頭皮も肌になりますので、コラーゲンを利用することで頭皮のしなやかさや髪に艶が出るのではないかという研究が現在されています

期待できる効果Cアンチエイジング全般

期待できる効果Cアンチエイジング

コラーゲンは歴史上の美人や美肌の人々が摂取してきたと言われるほどですので、アンチエイジング全般に効果が期待できます。

 

それに加えて食べるコラーゲンは、美肌や頭皮だけではなく、食べ物の種類によっては疲労回復などの効果も期待できますので、積極的に摂取すると良いですね!

 

しかし食べ物から摂取するのはなかなか難しいですよね…

 

現在食べるコラーゲンは

サプリメント

 

ドリンクタイプ

 

粉末タイプ

 

など販売されていますので、自分にあった摂取方法で継続していくと良いですね^^

 

食べるコラーゲンランキング

下記に食べるコラーゲン口コミランキングを掲載しておきましたので参考にしていただければと思います!

 

食べるコラーゲン口コミランキング!

 

食べるコラーゲンランキング1位:ニッピコラーゲン100

ニッピコラーゲン100の特徴

低分子コラーゲン(コラーゲンペプチド)100%、無味無臭の食べるコラーゲンの決定版、だからニッピコラーゲンは支持されています

粉末タイプのニッピコラーゲンは、水にもサッと溶け易いタイプのコラーゲンで気軽に食べれるコラーゲン摂取に向いてる

価格 999円
評価 評価5
備考 いつも飲むコーヒーなどに手軽にコラーゲンを加える事も可
ニッピコラーゲン100の総評

簡単に溶ける粉末タイプのコラーゲンですから、好きなドリンクに入れたり、料理に加えたりできます

お味噌汁や煮物の和食・カレーやビーフシチューなどの洋食にも、味を変えることなく簡単にコラーゲンを取り入れ可能!

 
 

食べるコラーゲンランキング2位:すっぽん小町

すっぽん小町の特徴

素肌をプルプルに導くコラーゲンたっぷり、アミノ酸を含む量は黒酢よりも多いもの、およそ91倍もの数字で酢から期待は高まる

既に国内売上は1300万袋を突破しているヒット商品で数あるすっぽんサプリの中でも通販すっぽんサプリでNo1の売り上げを出しています!

価格 2721円
評価 評価4
備考 すっぽんサプリの決定版、食べるコラーゲン第2位がすっぽん小町
すっぽん小町の総評

すっぽんコラーゲンサプリといえば、すっぽん小町のカプセルは定評があります

国産高級である、はがくれすっぽん使用は、すっぽん小町ならではのこだわり。アミノ酸量が平均よりも多く含まれる、最高級のすっぽん使用が魅力的

 
 

食べるコラーゲンランキング3位:Wコラーゲン

Wコラーゲンの特徴

自然派高分子コラーゲンと、注目をされている新しい成分、特定ペプチドコラーゲンを含むタイプ、すでに累計の出荷数は、950万本を突破

ダブルで美容成分を摂取することが、肌への弾力をサポート!

価格 1980円
評価 評価4
備考 25年もの実績がある食べるコラーゲンのWコラーゲン
Wコラーゲンの総評

Wコラーゲンが日本人に愛される理由は、配合成分の高さももちろんのこと、食事に混ぜても味が変わらないために、美味しい漁師はそのままでコラーゲンが摂取できる、味覚的なこともあります

手軽なのがWコラーゲンは無添加であるために、人間の体にも優しい所も良い

 
 

食べるコラーゲンランキング4位:ウェルネスのコラーゲンゼリー

ウェルネスのコラーゲンゼリーの特徴

海洋性コラーゲン(マリンコラーゲンペプチド)2500mgと、ヒアルロン酸の主成分であるN-アセチルグルコサミン500mgをひとつに凝縮のさわやかなアップル味のゼリー

個別のスティック包装で食べやすい

価格 初回980円
評価 評価3
備考 ヒアルロン酸の素が入ったコラーゲンサプリ
ウェルネスのコラーゲンゼリーの総評

食べやすいゼリータイプとなっているので、食べるコラーゲンの中でもゼリータイプをお探しなら試して見る価値ありです

 

 

食べるコラーゲンの種類にはどんなものがある?

食べるコラーゲンと一言で言っても種類がいくつかあります。それぞれの用途に合わせていきましょ

食べるコラーゲンの種類@サプリメント

食べるコラーゲンの種類@サプリ

サプリタイプのコラーゲンは、何と言っても携帯に非常に便利というメリットがあります。いつでも好きな時にコラーゲンを摂取することができるのが大きな魅力。

 

基本的に、味や臭いもしないので、飲みやすさの点にも優れていますし、価格に関しても安いものが多くなっています。

 

カロリーの面から見ても、低いものが多いので続けやすいと言えるでしょう。サプリタイプは、サイズも飲みやすい形状が多いです。

 

コラーゲンの含有量について

 

ちょっと少なめになっているものが多いです。あとサプリを飲むには何か飲み物を準備する必要がある点は押さえておきましょう。

 

食事以外でコラーゲンを摂取したことがない方や、とりあえず最初は低価格で試してみたいと言う方には、サプリタイプがオススメ

食べるコラーゲンの種類Bゼリータイプ

食べるコラーゲンの種類Bゼリータイプ

ゼリー状の食べるコラーゲンは、小腹がすいた時に手軽に摂取できる点が大きなメリットと言えます。ほとんどの場合がチューブタイプなので、お出かけの際に携帯しやすい点も便利

 

デザート感覚の食べるコラーゲンなのでスティックタイプで美味しさにもこだわっており、食べやすいものが多くなっています。
ゼリータイプには

  • すっぽん
  • マリンコラーゲン
  • 高級食材のツバメの巣

などが配合されているものもあり、こうしたタイプなら栄養満点です^^

 

ゆず風味など食べやすい味に仕上げられている

 

一方、味付けがされているため、糖分が含まれることや、添加物が気になる方は成分を確認してから購入しましょう。

 

コラーゲンの含有量は少々少なめなので、沢山の量を摂取したい方は何袋も食べないといけない事を念頭に入れておきましょう!

食べるコラーゲンの種類B粉末タイプ※推奨

食べるコラーゲンの種類@粉末

食べるコラーゲンを比較した場合、費用対効果に優れ、毎日でも続けやすいのが粉末タイプです。粉末のコラーゲンは

  • 食品添加物も無添加だったり
  • 糖質が低めという点
  • 低価格な上に沢山のコラーゲンが含まれている

大きなメリットとなっております。

 

お味噌汁やコーヒー

粉末タイプだとお味噌汁に入れたり、料理する時に混ぜたり、コーヒーやジュースなどの飲み物に混ぜてコラーゲンを摂取できます。

 

※粉末タイプと一口に言っても、水などに混ぜて違和感なく飲むことができるような無味無臭タイプもあれば、香りなどがプラスされているタイプもあります。お好みのものを探す場合は、最初に試してみて選ぶ方が無難です。

 

>>>ニッピコラーゲン100お試しを999円送料無料で試すなら

 

食べるコラーゲンを飲んでみた口コミまとめ

食べるコラーゲン口コミ@
内側からのケアがいかに大切か実感

食べるコラーゲンの口コミ1

 

年齢と共に、肌の乾燥が気になりはじめ様々な化粧品を試しましたが効果があまりなく…そんな時インターネットで色々と検索してみると、やはり内側からケアしなければいけないことを改めて感じました。

 

口コミ評判良かった食べるコラーゲンのニッピコラーゲン100を試してみました!半信半疑で普段の食事に入れて摂取していったら2カ月ほどで、化粧ノリが違くなってきて乾燥していた部分が落ちついてきました。

 

乾燥が改善されてきたように効果を感じることが日常生活で多くあります。内側からのケアがいかに大切か身にしみて感じています!

年齢 購入商品 評価
46歳 ニッピコラーゲン100 評判:4

食べるコラーゲン口コミA
持つべきものは友人のアドバイス^^

食べるコラーゲンの口コミ2

 

肌の調子が良くない日が続いて、年齢のせいかと諦めていましたが…友人から教えてもらい食べるコラーゲンというのが肌に効くらしいと聞いたのでWコラーゲンを購入

 

食べると言っても食品に溶かすだけという手軽さだったので、毎日続ける事ができました。しばらく使用を続けているとちょっと効果が感じられ始めました。肌のツヤが戻ったというか、ハリが出てきてたるんだ感じがしなくなりましたよ

年齢 購入商品 評価
39歳 Wコラーゲン 評判:3.5

食べるコラーゲン口コミB
口コミで知ったすっぽんコラーゲンを飲んでます!

食べるコラーゲンの口コミ3

 

肌のトラブルに悩んでいて、色々と化粧品を変えてみたのですがなかなか効果は出ませんでした。@コスメの口コミですっぽんサプリのすっぽん小町の評価が良かったので、返金保証もあったので試してみる事にして注文しました。

 

食事のあとに飲むだけの気軽さでした!さすがに飲みだしてすぐには効果は出ませんが、継続することで次第に肌の調子が良くなってきている感じがしますので継続してみます

年齢 購入商品 評価
35歳 すっぽん小町 評判:3

食べるコラーゲン口コミC
TVで見て食べるコラーゲンを飲みだしました

食べるコラーゲンの口コミ4

 

コラーゲンペプチドが良いとTVで見て食べるコラーゲンを飲んでみたいと思いニッピコラーゲン100を飲みだしました。

 

初回すごく安かったのも良かった!食べるという言葉から、固形物かと思っていたのですが、食事に溶かすだけという手軽さだったので気に入りました

 

味も変わらないので安心できます。使っているうちに肌の調子がよくなり、若返ったような状態になり驚いています!!これからも飲み続けていこうと思います

年齢 購入商品 評価
47歳 ニッピコラーゲン100 評判:5

 

コラーゲンがもたらす美肌効果はかなりのもの!

コラーゲン美肌効果@毛穴が目立たなくなる

 

コラーゲンの美肌効果@毛穴

コラーゲンの美肌効果として、毛穴が目立たなくなることも期待できます。皮膚のたるみは老化現象、毛穴の成海も加齢が大きな理由

 

毛穴のたるみは、紫外線からの影響も受けていますが、いずれにしろコラーゲンが少なくなり、支えきれない事が、ケアにもたるみを生じさせる要因となる

コラーゲン美肌効果A保湿効果

 

コラーゲンの美肌効果A保湿

コラーゲンの美肌効果として、素肌への高い保湿効果が期待できます。人間の皮膚の中でも、およそ70%を支配するのが、本来人間が豊富に持っているはずのコラーゲンです。

 

非常に多くの割合で、コラーゲンは真皮に存在をしますが、だんだん少なくなって保湿作用が低くなります。積極的にコラーゲンを高めることで肌には保湿作用がUPする事になります。

コラーゲン美肌効果B肌のくすみ取り除く

 

コラーゲンの美肌効果として、肌のくすみ取り除くことにも一役買うことになります。皮膚の乾いた状態は、くすみを生じさせやすくなります。

 

皮膚が乾いていると、皮膚の生まれ変わりも順調ではなくなりますので、新しい皮膚とのバトンタッチが上手くはいかないです。肌のくすみ対策には、何よりも保湿美容成分(コラーゲン等)が多いことが必要です

 

食べるコラーゲンの気になるQ&Aまとめてみました

食べるコラーゲンを取ると何に良いの?

コラーゲンは私たちの体のしなやかさや弾力性を維持するたんぱく質の一種。皮膚に最も多く分布しコラーゲン全体の40%が存在していると言われています。

 

コラーゲンは食物摂取を通じて体内で生成されますが、加齢とより質量ともに劣化していくことが知られています。コラーゲンはレバーや鶏手羽先などに多く含まれますが、食物から効率的に吸収することは困難とされるので、そこで食べるコラーゲンを摂取すれば効率的に摂取することが可能になります。

 

コラーゲンペプチドって何?

たんぱく質は肝臓で代謝されて体内で利用するためには、消化酵素によってアミノ酸やペプチドに分解される必要があります。ペプチドとは幾つかの物質が繋がった状態を指します。コラーゲンもたんぱく質の一種なので、コラーゲンペプチドはアミノ酸に分解される直前の繋がった状態にあるを指しています。

 

コラーゲンペプチドには単体のアミノ酸とは異なる有用な作用をすることが、最近の研究で明らかになっています。食べるコラーゲンを日常生活に取り入れることで、コラーゲンペプチドを手軽に補給することが可能

 

食べるコラーゲンの効果ある?ない?

コラーゲンは皮膚に多く分布していることから、肌の弾力やしなやかさに直接関係しています。

 

かつてはコラーゲンは代謝や消化の過程でアミノ酸に分解されてしまい、皮膚のコラーゲンを増加させる上では意味が無いと見られていました。しかしコラーゲンペプチドに加工して摂取すると、皮膚角質の水分量が増加する結果が見られたとの報告が相次ぎ、コラーゲンを傾向摂取することの有用性が明らかになりつつあります。

 

食べるコラーゲンによってコラーゲンペプチドを摂取することは、肌の潤いを実感する上で有用であると言えます。

 

ダイエットにも役立つの?

コラーゲンは皮膚バカリでなく骨や血管、関節などに広く分布しています。私たちの体内の細胞の一つ一つを構成するたんぱく質ではありますが、コラーゲンを摂取することがダイエットに直接関係するわけではありません。

 

しかしダイエット中には多かれ少なかれ食事コントロールを伴うことが多く、コラーゲンも含めてたんぱく質の摂取不足になりがちです。食べるコラーゲンによって、カロリーを控えつつも十分な量のコラーゲンを摂取出来るので肌のハリや弾力を維持しながら、より美しくダイエットする事も可能になるでしょう。

 

 

>>>食べるコラーゲン人気口コミランキングはこちら